肌を整えたいので角質培養を考えています

肌を整えたいので角質培養を考えています

今、大学生ですが高校の時からずっと肌質に悩んでいます。

特に顔です。

今までずっと毛穴は開いたままの状態です。

よく見るとくすみもあります。

自分なりに洗顔料や基礎化粧品を試してみましたがどれも効果がありませんでした。

他にも毛穴のつまり、
皮脂による顔全体のテカリ、
たまにできるニキビがあります。

ニキビで悩んでおられる話はよく聞きますが私の場合一番ひどいのは毛穴のつまりです。

白い皮状のものが常にあって、
いつもざらついています。

肌のターンオーバーという周期が早すぎるとこのような肌トラブルを起こしやすいと聞きました。

それから角質培養についても聞きました。

洗顔料や化粧品で刺激しないで正常なターンオーバーに戻すことです。

そこで私は朝は水洗顔だけ。

夜はいつものケア(クレンジング、洗顔料、化粧水、美容液)です。

乳液はつけるとテカリが気になるので今は使っていません。

効果を期待しています。

角質培養もいいですが、酵素洗顔を私はおすすめします。

古い角質をやさしくきれいに取り除き、お肌を清潔にします。

ざらつきも取れ肌トラブルが改善されると思いますよ。

まず夜の洗顔のときにでも試してみてください。

ターンオーバーに良いことを教えてください!

先日デパートでタッチアップしてもらったのですが、
店員さんに「ターンオーバーがうまくできていないみたい」と言われました。

肌質はもともと乾燥肌よりの敏感肌なのでそう言われてもあまり気になりませんでしたが、
そういえばここ最近ずっとお肌のごわつきが取れないな・・・と思いました。

もしかすると改善できるモノなのかな?と思いました。

んー、でも生活リズムはきちんとしている方だし、
食生活も気をつけているし、紫外線ケアも怠りません!
睡眠時間は確保しているし、できていないのは仕事の都合で22時の就寝だけです。

ターンオーバーを正しくするためにできることって他になにかありますか?
化粧品のピーリングや酵素なども検索で出てきましたがいまいちよくわかりません。

基本的に角質除去+保湿が重要になります。

ピーリング化粧水や酵素洗顔料は諸説あります。

美容皮膚科でのピーリングなどもあります。

ただ長期通うことになります。

1回10000円前後で、月1回を1年程度続ける必要があります。

10年20年後のお肌が違ってくるのだそうです。

私はビタミンB3であるナイアシンを使った保湿ケアを受けています。

タンパク質の肌効果について

ニキビ肌を改善したいと思っています。

先日ネットでたんぱく質がお肌の新陳代謝の周期、
ターンオーバーの促進に役立つって書いてある記事を読みました。

そこで考えたのですが、
プロテインを利用してたんぱく質を摂取するのも有効になるということですよね?
その場合取り過ぎとかの影響ってあるのでしょうか?
疑問に思いました。

詳しい人がいたら教えてもらいたいです。

脂分の多いものやカフェインなどの刺激物を摂取すると腸内バランスが崩れ、
ニキビが出来やすくなります。

ターンオーバーを正常化するには生活習慣を整えることが重要です。

バランスの良い食事、睡眠、適度な運動です。

ただ、細胞の成長速度というのは遺伝子に関係してきますので自分の力ではどうにもならない側面もあるのです。

肌状態を良くしたいのなら単純に肌環境を整えることも必要です。

その場合、適度な洗顔と充分な保湿です。

肌の汚れ、余った脂質、古い角質をきれいに取り除き、
水分やや多目に肌状態を置くことで、
お肌は劇的にキレイになれるのです。

洗顔の前にクレンジングで余分な脂、過酸化脂質を溶かしておくことも効果的です。

洗顔後は化粧水や乳液等でケアしましょう。

ターンオーバーが大丈夫か心配です

特に乾燥肌ってわけでもないのですが、
最近洗顔のときに肌がボロボロ取れるのが気になっています。

強くこすらないと角質が取りきれません。

5週間くらい続いています。

特別なことと言えば、皮膚科でいただいたニキビのお薬を塗っていました。

ただそのお薬はその前から使っていて問題があったことはなく、
ある日突然なりました。

お薬を使用しなくなってからも続いています。

季節的なものですぐ治ると思っていたのでまだお医者さんには相談していません。

何が原因なのでしょうか?

ターンオーバーで生まれ変わる表皮と言うのは一般的に食品包装用ラップの厚みしかないのです。

あまり激しく洗いすぎると細胞が傷つき、周期を乱し、未熟な細胞が多くなってしまいます。

洗顔材は洗浄力より保湿力の高いクリームタイプを選び、ぬるま湯でやさしく洗って下さい。

肌表面に水分を留めて置く力がとても弱まっていると思います。

化粧水は手でつけ、
コットンをひたひたにしたパックマスク等で充分に水分を補ってください。

できれば朝晩です。

また乳液は子供をなでるような感じでやさしく手でつけましょう。

足りない場合はクリームをつけます。

1シーズンくらい続けると改善されると思います。

記事を書いた人 → いつもルンルン♪ 「サトミ」